Диетологи рассказали, как есть сладкое и не толстетьФранцузские диетологи уверены, что человек может позволить себе съесть сладкое и не поправиться, однако необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Об этом сообщает РИА «Новости». По мнению диетолога Перрос-Гирек Паскаль Гурдон, если человек не хочет набрать вес, то необходимо перестать употреблять сладкое, когда наступило чувство насыщения. «Но, если вы больше не хотите есть и при этом доедаете десерт или даже яблоко, йогурт, это будет откладываться», — добавила она. Также Гурдон подчеркнула, что организм будет хуже усваивать пищу, когда люди корят себя за то, что съели определенный продукт. К тому же они будут чувствовать себя виноватыми. Диетологи порекомендовали не заменять сладким целый прием пищи, а также не есть десерты между приемами пищи. «Если мы хотим иногда лакомиться сладким, мы можем это делать в конце приема пищи», — объяснили они. НОВОСТИ ПО ТЕМЕ: — Названы помогающие сбросить вес продукты — Названа связь ожирения с преждевременной смертью — Названа самая опасная для человека диета Источник: |
|
